養(yǎng)發(fā)知識大全：愛美人士必須掌握的養(yǎng)發(fā)知識

完美的秀發(fā)是愛美人士不懈的追求，正確的養(yǎng)發(fā)知識也是保養(yǎng)頭發(fā)必備的守則！現(xiàn)代社會忙碌的生活讓我們忽視了頭發(fā)的健康，容易造成掉頭發(fā)、白發(fā)、發(fā)質(zhì)差等諸多頭發(fā)問題！

而我們絕對不能忽視這些問題，如果不能掌握必備的養(yǎng)發(fā)知識，在忙碌中抽出時(shí)間打理頭發(fā)，很容易引發(fā)更為嚴(yán)重的頭發(fā)問題！下面，發(fā)之根替大家收集整理了一些必備的養(yǎng)發(fā)知識，希望大家能夠了解和掌握：

養(yǎng)發(fā)知識入門：如何判斷自己的發(fā)質(zhì)

兵法云：知己知彼，百戰(zhàn)不殆！保養(yǎng)頭發(fā)也是一樣，要想合理的保養(yǎng)頭發(fā)首先就要了解自己是什么發(fā)質(zhì)！一般說來，人的發(fā)質(zhì)可以分為油性發(fā)質(zhì)、干性發(fā)質(zhì)、中性發(fā)質(zhì)、混合性發(fā)質(zhì)和受損發(fā)質(zhì)！其中中性發(fā)質(zhì)是最健康的發(fā)質(zhì)，而油性發(fā)質(zhì)和混合性發(fā)質(zhì)頭發(fā)比較油膩，頭皮油脂較多。干性發(fā)質(zhì)則剛好相反，是頭發(fā)油脂分泌不夠，頭發(fā)粗造僵硬、沒有彈性！而受損發(fā)質(zhì)則多半是由燙染等外部因素引起頭發(fā)發(fā)質(zhì)出現(xiàn)問題！

要想判斷自己的頭發(fā)屬哪種類型發(fā)質(zhì)，簡單的辨別辦法是：在洗頭的翌日觀察頭發(fā)，如果看起來軟塌塌的，摸起來油油的，就屬于油性發(fā)質(zhì)；如果頭發(fā)柔順，便屬于其他發(fā)質(zhì)，再細(xì)分并不難。

養(yǎng)發(fā)知識進(jìn)階：頭發(fā)問題出現(xiàn)的原因

一般來說，頭發(fā)出現(xiàn)問題比較常見的類型有：頭發(fā)枯萎、開叉、斷裂；頭皮屑增多、頭皮瘙癢；出現(xiàn)白頭發(fā)及掉頭發(fā)！

頭發(fā)的健康取決于角質(zhì)蛋白的生成和毛囊的營養(yǎng)循環(huán)機(jī)制。一旦頭發(fā)受到染、燙、陽光曝曬或使用不當(dāng)發(fā)用品的刺激，會使頭發(fā)發(fā)生分叉，脆斷等現(xiàn)象，有的更會出現(xiàn)枯黃、焦黑的并發(fā)癥。主要是毛母細(xì)胞血液供給不順暢。而頭皮屑增多和頭皮瘙癢則多半是因?yàn)轭^皮表皮角質(zhì)細(xì)胞過度老化或者是皮屑芽孢菌過度生長繁殖所致！白頭發(fā)和脫發(fā)則可能是因?yàn)轭^發(fā)營養(yǎng)不良，血虧腎虛，以及精神壓力過大等原因引起。

養(yǎng)發(fā)知識必備：養(yǎng)發(fā)需要哪些食物

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為“發(fā)為血之余”，就是說人體氣血充足頭發(fā)才能正常生長發(fā)育。飲食中若缺乏葉酸、泛酸、蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、維生素B6或高度營養(yǎng)不良，都是早生白發(fā)的重要原因。飲食中缺少銅、鈷、鐵等微量元素也可導(dǎo)致白發(fā)的出現(xiàn)。

頭發(fā)所需的主要營養(yǎng)成分，多來源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類，大多是“黑色食物”，對于預(yù)防白發(fā)是有益的。豆類食品能起增加頭發(fā)的光澤、彈力和滑潤等作用，可防止頭發(fā)分叉或短裂。大豆蛋白是中老年防止早禿的最佳食品。

維生素E不僅能抗衰老，還可以改善頭發(fā)毛囊的微循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長。除此之外，甘薯、山藥、香蕉、馬鈴薯中，均含有一定量的銅、鐵等元素，有利于預(yù)防白發(fā)或頭發(fā)枯黃。

養(yǎng)發(fā)知識儲備：梳頭和梳頭發(fā)梳的選擇

梳子的優(yōu)劣會直接影響頭發(fā)的健美，梳子選擇的好，梳理的頭發(fā)則烏黑濃密、堅(jiān)牢不脫。選擇梳子的材料可憑興趣愛好，但最關(guān)鍵的是梳齒必須排列均勻、整齊、間隔寬窄合適，不疏不密；梳齒的尖端要鈍圓，不可過于尖銳，以免損傷頭皮。

值得注意的是，尼龍、硬塑料、金屬等頭梳制品，與頭發(fā)接觸摩擦?xí)r會產(chǎn)生靜電，給頭皮以不良刺激，使頭發(fā)干枯、萎黃、纖維變白，甚至導(dǎo)致脫發(fā)，干性發(fā)質(zhì)者不宜使用這類頭梳。較長的頭發(fā)、粗厚的頭發(fā)、纏結(jié)的頭發(fā)、卷燙的頭發(fā)以及洗頭后搞亂的頭發(fā)，應(yīng)用寬齒梳理。除了梳子之外，還可用豬鬢頭刷來梳理頭發(fā)。頭梳、頭刷都要保持清潔，

以上便是對養(yǎng)發(fā)知識的總結(jié)和概括，希望大家能夠合理的掌握和運(yùn)用這些養(yǎng)發(fā)知識，都能夠擁有一頭烏黑濃密健康的秀發(fā)！