怎樣養(yǎng)護(hù)頭發(fā)才能不掉頭發(fā)？總結(jié)12大頭發(fā)護(hù)理指南！

頭發(fā)真的太重要了，觀察一個人最先關(guān)注到的通常就是頭發(fā)，它既可以反映一個人的精神面貌，也是評判顏值的必要選項。但是頭發(fā)發(fā)質(zhì)會隨著年齡增加而不斷衰老，白發(fā)率越來越年輕，脫發(fā)，掉發(fā)，頭發(fā)干枯越來越嚴(yán)重,很多人都被自己的頭發(fā)拖了顏值的后腿。那怎樣養(yǎng)護(hù)頭發(fā)才能改善脫發(fā)情況？下面發(fā)之根就來傳授給大家12大頭發(fā)養(yǎng)護(hù)指南，幫助大家擁有一頭亮麗秀發(fā)！

1.使用天然材質(zhì)的梳子

怎樣養(yǎng)護(hù)頭發(fā)才能不掉頭發(fā)？不要使用塑料梳子，塑料梳子梳頭容易產(chǎn)生靜電，給頭發(fā)帶來傷害，還會損傷頭皮，大家最好使用木梳子或牛角梳來梳頭。

2.經(jīng)常梳頭發(fā)

怎樣養(yǎng)護(hù)頭發(fā)才能不掉頭發(fā)？梳頭發(fā)可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)和皮脂的分泌，增強(qiáng)頭部的生理機(jī)能。

3.避免使用染發(fā)劑

怎樣養(yǎng)護(hù)頭發(fā)才能不掉頭發(fā)？頭發(fā)的生長會隨著我們年齡的增長而緩慢，這代表受損的頭發(fā)會長時間留存在我們的頭上，所以大家盡量避免使用染發(fā)劑等化學(xué)產(chǎn)品，就算要用也盡量選擇溫和的，避免損傷發(fā)質(zhì)。

4.控制洗頭頻率

頻繁洗頭容易導(dǎo)致頭發(fā)失去營養(yǎng),引起頭發(fā)分叉、頭發(fā)干枯等問題，因此大家要注意控制洗頭頻率，每周洗頭兩到三次就可以了，盡量使用無刺激、無硅油的洗發(fā)產(chǎn)品。

5.按摩頭皮

建議大家按摩頭部，只要大家在休息的時候就可以使用手從前額、發(fā)際到后頸部輕輕地進(jìn)行按摩，這樣做可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)。

6.釋放壓力

精神壓力過大會導(dǎo)致頭發(fā)的脫落，如果大家最近感覺自己脫發(fā)很嚴(yán)重，最好盡快就醫(yī)，查明自己是不是壓力型脫發(fā)，如果屬于壓力型脫發(fā)，大家就要注意調(diào)節(jié)自己的精神狀態(tài)，如果是別的原因引起的脫發(fā)，也要查明病因，盡快進(jìn)行相應(yīng)的治療。

7.使用專業(yè)的吹風(fēng)機(jī)

怎樣養(yǎng)護(hù)頭發(fā)才能不掉頭發(fā)？想要養(yǎng)護(hù)好自己的頭發(fā)，大家就應(yīng)該使用專業(yè)優(yōu)質(zhì)的吹風(fēng)機(jī)，不專業(yè)的、劣質(zhì)的吹風(fēng)機(jī)使用起來很容易損傷頭發(fā)和頭皮，導(dǎo)致頭發(fā)變得毛躁、干枯、打結(jié)、分叉。

8.適當(dāng)補(bǔ)充維生素B、C

建議大家多吃一些富含維生素B、C的新鮮蔬菜和水果，維生素C能活化微血管壁，促進(jìn)頭發(fā)吸收營養(yǎng)，而維生素B可以起到促進(jìn)頭發(fā)生長的目的，讓頭發(fā)變得更有光澤。

9.補(bǔ)充蛋白質(zhì)

頭發(fā)缺乏蛋白質(zhì)的時候，也會出現(xiàn)頭發(fā)蓬松毛躁的狀況，蛋白質(zhì)的流失會讓發(fā)絲缺乏營養(yǎng)，所以建議大家多吃一些肉類、雞蛋、豆類的食物為自己補(bǔ)充一些蛋口質(zhì)，可以有效改善頭發(fā)干枯毛躁。

10.用適合自己的洗護(hù)產(chǎn)品

養(yǎng)護(hù)頭發(fā)也離不開外在的努力，所以大家也要注意護(hù)發(fā)產(chǎn)品的選擇。根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)來選擇合適的洗護(hù)產(chǎn)品，比如干性發(fā)質(zhì)的朋友要選擇滋潤的洗發(fā)膏，油性發(fā)質(zhì)最好選擇控油的洗發(fā)水。

11.注意頭發(fā)防曬

頭發(fā)和皮膚一樣都會受到紫外線的傷害，紫外線容易造成毛鱗片變薄、剝落，長期暴曬會導(dǎo)致頭發(fā)失去水分，變得干燥毛糙，因此建議大家出門的時候戴個帽子來保護(hù)頭發(fā)。

12.最好用發(fā)膜滋養(yǎng)

建議大家每周使用一到兩次的發(fā)膜來滋養(yǎng)自己的頭發(fā)，發(fā)膜可以達(dá)到深層滋潤頭發(fā)的效果，堅持使用可以有效改善發(fā)質(zhì)

怎樣養(yǎng)護(hù)頭發(fā)才能不掉頭發(fā)？關(guān)于這個問題就講解到這里了，希望大家看完這篇文章可以養(yǎng)成良好的頭發(fā)護(hù)理習(xí)慣，都能擁有一頭健康美麗的頭發(fā)。