拯救秀發(fā)大作戰(zhàn)！ 這波正確洗頭姿勢(shì)、你竟然不知道？

·有關(guān)洗頭頻率這個(gè)事兒，還真的有很多人在乎。天天洗頭擔(dān)心頭發(fā)掉得厲害;不經(jīng)常洗頭，又擔(dān)心油脂堵塞毛孔。每隔幾天洗一次頭，對(duì)頭發(fā)最好?

·如果每天都洗頭，會(huì)有什么危害?

·有的人洗頭簡(jiǎn)直就是災(zāi)難，臉盆里、手上、下水道到處都是掉下來(lái)的頭發(fā),看著都嚇人“頭發(fā)不能天天洗,否則頭發(fā)越洗越掉"類(lèi)似這種說(shuō)法很多人都是聽(tīng)說(shuō)過(guò)的，這些說(shuō)法本身科學(xué)嗎?

洗頭小知識(shí)Q&A

Q：天天洗頭會(huì)越掉越掉越多嗎？

A：基本不會(huì)。洗頭本身不會(huì)掉頭發(fā)，掉頭發(fā)更多是因?yàn)榧に?、?nèi)分泌、精神因素等原因。如果你覺(jué)得洗頭掉頭發(fā)很多，一般是因?yàn)槟阕陨淼念^發(fā)很多已經(jīng)出于退行期和休止期，它們本身就已經(jīng)進(jìn)入“待掉”的狀態(tài)，只是時(shí)間早晚的問(wèn)題，正常健康的頭發(fā)，單憑洗頭那點(diǎn)力度和刺激性，是不會(huì)掉頭發(fā)的。

Q:天天洗頭頭發(fā)干枯易斷?

A：基本正確。洗頭的過(guò)程中，毛鱗片遇溫水是會(huì)張開(kāi)的，盡管毛鱗片張開(kāi)之后可以自己閉合，但是頻繁洗頭總會(huì)造成一些毛鱗片的損傷，如果洗頭方法不對(duì)，這個(gè)損傷就更明顯了。有些人洗完頭之后，喜歡濕著頭發(fā)開(kāi)始梳頭、濕著頭發(fā)睡覺(jué)，或者用電吹風(fēng)把頭發(fā)吹得很干，這些極端的做法對(duì)會(huì)加劇毛鱗片損傷，頭發(fā)逐漸變得黯無(wú)光，而且干枯易斷。

Q:天天洗頭頭皮屑會(huì)更多?

A:不會(huì)更多。頭皮屑頭皮角質(zhì)化過(guò)程中的正常代謝產(chǎn)物，它每時(shí)每刻都在隨著皮膚新陳代謝的進(jìn)行而不斷脫落。一般情況下機(jī)體或皮膚功能異常時(shí)，頭皮屑可明顯增多，比如感染真菌，或者頭皮遭到化學(xué)物的刺激、缺乏維生素A等都可能導(dǎo)致頭皮屑增多，但是頭皮屑多少和洗頭是沒(méi)有必然聯(lián)系的。

所以說(shuō)，天天洗頭并不會(huì)讓頭發(fā)掉得更多，也不會(huì)讓頭皮屑變多，但對(duì)發(fā)質(zhì)有損傷卻是事實(shí)。但如果咱們長(zhǎng)期不洗頭，皮脂腺分泌的油脂和其他雜物會(huì)堵塞毛囊，影響毛囊正常生發(fā)，造成脫發(fā)。多久洗一次頭合適，這還真的是個(gè)學(xué)問(wèn)。

多久洗一次頭發(fā)最科學(xué)？

每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)，以及季節(jié)和活動(dòng)空間的不同選擇每周的洗頭次數(shù)。

油性發(fā)質(zhì)

如果在夏季或油性發(fā)質(zhì)者，由于皮脂排泄旺盛，頭發(fā)油膩厚重凝聚，容易打結(jié)，不柔順，因此夏季和油性發(fā)質(zhì)者，應(yīng)每天洗發(fā)1次，才能保證頭發(fā)的清潔與健康。

中性或干性發(fā)質(zhì)

清潔頭發(fā)的頻率可調(diào)整為每2天一次或者每3天一次。如氣溫升高或經(jīng)常在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)者，頭發(fā)容易受到強(qiáng)烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免發(fā)質(zhì)受損，也宜每天洗頭。

脫發(fā)患者

除非是油脂性極強(qiáng)的人，否則建議減少洗頭次數(shù)，原因有兩個(gè)。一是脫發(fā)者本身處于退行期和休止期，頭發(fā)數(shù)量龐大，洗頭太多會(huì)讓他們掉的更快，產(chǎn)生心理壓力;第二，脫發(fā)患者的頭發(fā)比較脆弱，在洗頭過(guò)程中容易斷發(fā)。脂溢性脫發(fā)患者，可以2天洗一次頭，普通脫發(fā)患者，3到4天洗一次頭也是可以的。

冬天洗頭發(fā)的次數(shù)則應(yīng)該比夏天相應(yīng)減少1-2次。

如果是天天洗頭，可以減少洗發(fā)水的用量或者隔天使用一次洗發(fā)水，以減少損害。

洗頭前后要注意什么？

除了洗頭的次數(shù)問(wèn)題，洗頭的科學(xué)性也很重要，

會(huì)洗頭的人，天天洗頭對(duì)頭發(fā)傷害也不會(huì)很大，

不會(huì)洗頭的人，即使洗頭次數(shù)不多，洗一次頭發(fā)給頭發(fā)的傷害也頂?shù)蒙蟿e人洗好幾次了。

下面這些洗頭常識(shí)你需要了解:

不用過(guò)于刺激性的洗發(fā)水

這個(gè)因人而異，洗完頭后你感覺(jué)頭發(fā)癢、澀、干或者洗不凈，說(shuō)明這個(gè)洗發(fā)水對(duì)你來(lái)說(shuō)堿性過(guò)強(qiáng)，要更換更柔和的。

洗發(fā)水不要直接倒在頭皮上

正常做法是將洗發(fā)水倒在手心中揉搓出豐富的泡沫后再洗頭，可以洗頭更充分，而且減少洗發(fā)水殘留。

洗發(fā)水不要使用過(guò)量

洗發(fā)水殘留的問(wèn)題需要引起重視，如果你每天都用大量的洗發(fā)水，可能每天都會(huì)殘留一些洗發(fā)水在頭皮上，久而久之對(duì)頭發(fā)的損傷相當(dāng)大。

不要濕著頭發(fā)梳頭和睡覺(jué)

頭發(fā)濕的時(shí)候毛鱗片張開(kāi)，此時(shí)頭發(fā)很脆弱，不耐摩擦，如果這個(gè)時(shí)候梳頭和睡覺(jué)毛鱗片慘不忍睹，掉頭發(fā)明顯會(huì)增多。

洗頭時(shí)不要用指甲撓

正確方法是用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。因?yàn)橹讣字杏性S多細(xì)菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。

生病期間少洗頭

這個(gè)時(shí)期人的身體抵抗力差，頭皮上的水在蒸發(fā)的時(shí)候會(huì)吸收大量熱量，如果處理不當(dāng)，容易頭痛和感冒。